Zwangerschapsmassage in zijligging – ontspanning voor moeder en baby

Een massage in zijligging is een heerlijke, koesterende manier om te ontspannen. Deze positie geeft een gevoel van geborgenheid en comfort. Je wordt uitgenodigd om zowel links als rechts in zijligging te liggen, zodat je lichaam volledig kan ontspannen. Dit is ideaal voor zwangere vrouwen, maar ook voor iedereen die niet lang op de buik kan liggen.

Tijdens de massage worden de grepen traag en aandachtig uitgevoerd, ondersteund door warme olie, zodat je lichaam de aanraking volledig kan volgen.

 

Aandachtspunten tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een bijzondere periode vol lichamelijke veranderingen. Hormonen maken spieren en gewrichten soepeler, waardoor je sneller vermoeid raakt of lichamelijke klachten ervaart zoals:

• Nek- en rugpijn

• Bekkenklachten

• Vocht vasthouden

• Slecht slapen

Een zwangerschapsmassage:

• Verbetert de doorbloeding en afvoer van afvalstoffen

• Vermindert pijn en spanning

• Geeft een gevoel van welzijn en geluk

• Laat je de veranderingen in je lichaam bewuster ervaren

• Geeft ruimte om emoties toe te laten en te verwerken

 

Veilig en verantwoord masseren

• Massage is alleen voor een gezonde zwangerschap. Bij complicaties altijd eerst overleggen met verloskundige of gynaecoloog.

• De eerste 13 weken wordt een massage afgeraden.

• Tijdens de massage overleg ik altijd of de buik gemasseerd mag worden en luister ik naar jouw comfort.

 

Contra-indicaties:

• Koorts of hevige verkoudheid

• Algemeen niet goed voelen of extreme vermoeidheid

• Specifieke situaties: bloedingen, verhoogd risico op vroeggeboorte, trombose, hoge bloeddruk, huidinfecties, hartproblemen (altijd overleggen met arts)

 

Boek een zwangerschapsmassage

Gun jezelf een moment van diepe ontspanning en aandacht. Voel je lichaam, laat spanning los en geniet van een weldadige massage die speciaal is afgestemd op jouw zwangerschap.